Drop in Stunden bei Yogagarage-Nürnberg e.V Okt-Nov2016

Hier eine Liste der Tage an der ich meine Drop in Stunden halte:
Fr 07.10.2016 17:15-19:00
So 09.10.2016 10:00-11:30
Fr 14.10.2016 17:15-19:00
Sa 15.10.2016 16:30-18:00
Fr 21.10.2016 17:15-19:00
Fr 28.10.2016 17:15-19:00
Sa 29.10.2016 16:30-18:00
Fr 04.11.2016 17:15-19:00
Fr 11.11.2016 17:15-19:00
Sa 12.11.2016 16:30-18:00
Fr 18.11.2016 17:15-19:00
Fr 25.11.2016 17:15-19:00
Sa 26.11.2016 16:30-18:00
Alle weiteren Drop in Stunden der Yogagarage-Nürnberg unter:
http://yogagarage-nuernberg.de/kursplan

Yoga Fortgeschrittenenkurse bei Yogagarage- Nürnber e.V.

19:30 - 21:00 FROM 06-10-16 - 27-10-16




Yogakurs für Fortgeschrittene

4 x Donnerstags je 120 Minuten von 19:30 bis 21:30 Uhr für 81 Euro.


Zeitraum: 06.10. – 27.10.2016


Kursleitung: Matthias Shaktidas


Du übst seit längerem Yoga und suchst nach neuer Inspiration.


Du möchtest Wege finden tiefer in Asanas zu kommen und weiterführende Asanas zu erkunden.

In einer kleinen Gruppe mit viel Zeit gehen wir durch vier Konzeptstunden nach dem Motto:

„Herz über Kopf“, „Hipsteryoga“, „let’s twist“ und „rückwärts ist das neue vorwärts“.


Für Deine Teilnahme an diesem Kurs benötigen wir eine schriftliche Anmeldung vor

Kurs-Beginn an: Shaktidas@yogagarage-nuernberg.de


http://yogagarage-nuernberg.de/events/yogakurs-fuer-fortgeschrittene-donnerstags-19-30-bis-21-30

Kirtanam

Mein neues Spielzeug ;)

Freut euch schon mal auf die Weihnachtszeit 

Ahimsa, oh ja für mich auch!

Immer wieder hört man von bekannten Yogagrößen von Verletzungen durch Überbelastung und oder von "Burnout" durch zuviel Stress. Dies ist aber nicht nur bei den Großen im Geschäft der Fall sondern gerade auch bei den weniger bekannten, welche eine doppelte Belastung von einem Broterwerb Job und Yogauntericht oder einer finanziellen Abhängigkeit vom unterrichten zu leben und gar ein ganzes Studio zu finanzieren der Fall ist. Wir, die eigentlich alle Mittel und Werkzeuge kennen, benutzen sie leider zu wenig oder zu viel um weit über unserem Limit noch Energiereserven anzuzapfen um den vermeintlich geforderten Ansprüchen gerecht zu werden. Wir bringen unseren Schüler bei Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren und doch setzen unsere Schüler und wir uns selbst immer wieder Ziele und Lebensrichtlinien jenseits von Ahimsa (Gewaltlosigkeit). Das Uns-selbst, von der Gesellschaft und von unserer Illusion, der von unseren Bekannten und unseren Yogakreisen diktierten ethischen Richtlinien, vergessen oft das Ahimsa uns selbst immer miteinschließen muss. Der Wunsch anderen zu helfen oder von anderen akzeptiert besser geliebt zu werden treibt uns immer wieder an unsere eigenen Grenzen zu verschieben. Dagegen ist ja auch prinzipiell nichts einzuwenden und doch muss es irgendwann einen Stop-Moment geben, indem wir objektiv beurteilen wo wir stehen und was wir jetzt selbst brauchen und wollen. Wollen wir das was wir momentan leben auch, bringt es uns unseren Träumen näher und sind das immer noch unsere Träume oder hat der Traum sich schon verselbstständigt? Deswegen ist es immer wieder wichtig uns eine Auszeit zu geben um zu reflektieren, was wir wollen und was wir glauben sowie was unser Umfeld will. Um aber der Illusion das wir wissen was unser Umwelt von uns will einen Riegel vorzuschieben, müssen wir offensiv in die Kommunikation über unserer Bedürfnisse und unseren angenommenen Anforderungen gehen. Vergesse nie dich selbst und deine Träume und kommuniziere das auch deinem Umfeld.
Hari Om Tat Sat

Yin Yoga bei Yogamatsyendra Fürth

Yin Yoga – „Regenerierender Yoga“

Durch das längeres Halten der Stellungen (ohne Muskelanspannung), werden auf sanfte weise Blockaden gelöst und die Lebensenergie wird wieder in Fluss gebracht. Muskeln können in der Tiefe entspannen, tiefer sitzenden Faszien werden optimal gedehnt, der Abbau von toxischen Gewebeablagerungen gefördert und die Regenarationszeit nach sportlichen Anstrengungen verkürzt.

Jeden Mittwoch von 17:30-19:00 mit Matthias 

Preise, anfahrt und weitere Informationen unter: http://yogamatsyendra.de

Paschimothanasana ;)

Die vier Teile der Achtsamkeit Teil2: Aktzeptieren

Wenn wir Dinge akzeptieren sind die Dinge so wie sie sind. Wenn wir die Dinge nicht akzeptieren, sind die Dinge trotzdem so wie sie sind. Es spielt also eigentlich gar keine Rolle wie wir zu dem Erkannten stehen. Indem wir akzeptieren was die Gedankenwellen uns sagen wollen und wann sie es uns sagen wollen, geben wir ihnen den Raum der ihnen zusteht. Es ist wie in dem Sprichwort das sagt "es gibt keine Probleme, nur Lösungen und Tatsachen".
Hari Om Tat Sat